Secretul despre relațiile toxice

 Când te gândești la o relație toxică, te gândești la lucruri groaznice.

Bătăi, vorbe urâte și scandal.

Cu siguranță nu te gândești la tăcere.

Adică cealaltă persoană îți ignoră întrebările.

Atât tăcerea, cât și scandalul pot produce același rezultat toxic.

Și asta din cauza unor legături care se formează într-o relație.

Dacă vrei să afli cum să ai o relație plină de iubire și să știi să fugi de cele toxice, continuă să citești.

Ce sunt legăturile traumatice și cum afectează relația

Legăturile traumatice reprezintă un tip de atașament patologic care se formează între o persoană abuzată și abuzatorul său. Un exemplu notoriu de legătură traumatică este Sindromul Stockholm, unde persoanele răpite sau luate ostatice dezvoltă sentimente pozitive față de răpitorii lor.

Și asta se întâmplă fără să știi.

S-ar putea să fii și tu sub sindromul Stockholm și să nu știi.

Continuă să citești dacă vrei să știi cum să detectezi acest sindrom în tine și în alții și să-l distrugi din fașă.

Ți se promite totul

Fie că era un membru al familiei sau un străin, aceștia promiteau schimbări în bine victimei, la pachet cu gesturi de afecțiune, doar pentru a o abuza din nou ulterior.

Problema cu acest sindrom era că aceste gesturi deveneau din ce în ce mai rare, până când erai luată de prostă și manipulată să faci orice îți spune.

Și partea cea mai rea?

Victima ajungea să scuze persoana.

Fie că „este doar obosit”, „eu l-am provocat” sau „nu trebuia să zic”, etc. Aceste justificări ajută victima să rămână în relație, minimalizând problema.

Acum, desigur că există momente de slăbiciune.

Până la urmă, suntem oameni și cu toții greșim.

Dar care e diferența dintre o scăpare și ceva intenționat?

Cum te simți contează

Poate părea ciudat, dar să fii dictator e un lucru bun într-o avalanșă sau într-un dezastru iminent.

Nu și la o cină în familie.

Când vine ursul sau muntele cu tone de zăpadă, un “taci și urmează-mă” e mai mult decât binevenit.

Atât timp cât ai încredere că persoana îți vrea binele și vrea să supraviețuiască dezastrului (foarte probabil).

Dar, asta nu înseamnă că e ok să te abuzeze la un supermarket.

Pentru că, repet, tu ești factorul de decizie.

Dacă nu te deranjează, nu face nimic.

În schimb, dacă îți displace ce face, atunci trebuie să faci ceva.

De ce este dificil să ieși dintr-o relație toxică?

Să ieși dintr-o relație toxică e greu FIINDCĂ e bazată pe o legătură traumatică, lucru ce face dificilă orice tip de despărțire no-contact.

Pentru că așa e normal.

Omul, de-a lungul sutelor de ani, a fost condiționat psihic să vrea să rămână cu ce știe (relația actuală), chiar dacă îi ia din plăcerea de viitor (relația de vis).

Legătura aceea între doi oameni nu poate fi ușor distrusă.

Ce e de făcut?

E timpul să vorbiți.

Adică?

Să spui ce simți.

E normal într-o relație să comunici ce-ți place și ce nu.

Dacă nu-ți place că mergeți la McDonald's în fiecare weekend și vezi că începi să iei în greutate, e momentul să spui.

Ceva la fel de simplu ca: “Uite, simt că McDonald's îmi face rău, vreau să nu mai mergem” transmite clar mesajul.

La fel pentru abuz, spui: “Uite, simt că faptul că mă înjuri/bați/rănești nu e ok. Nu-mi place. Vreau să înceteze.”

Recunosc, dacă nu ți-ai găsit încă curajul, e foarte complicat să spui asta.

Dar, dacă ai apăsat pe acest articol, e clar că nu mai poți continua așa.

Gândește-te cum ar fi să ai o relație sigură în care sentimentele-ți sunt ascultate și comentariile apreciate.

Ai putea să continui să mergi așa, bâjbâind în întuneric.

Sau poți să lași pe cineva să te ajute.

Bonus: Să iei sfaturi de la cineva specializat care știe prin ce treci.

Dacă ai fi interesată să îți spui of-ul, să capeți curaj, să ai o relație mai iubitoare și să scurtezi cu mult drumul, eu te pot ajuta.

Trimite-mi un mesaj la numărul +40728143671 cu “Salut” și putem programa o sesiune de terapie.