Cum să treci peste o despărțire cu ușurință(ghid pentru fete)

 Să treci peste o despărțire e dificil.

Dacă vrei să afli cum să treci mai ușor și cu mai puțină durere, citește în continuare.

Oricând cineva vine la mine cu o despărțire dificilă le recomand mai întâi 3 metode.

 Știu că e ultimul lucru pe care vrei să-l faci.

Cu toți ne-am dori să nu fie așa.

Dar, e necesar.

Metoda 1

Recunoaște că relația s-a încheiat.

Aia e, nu prea ai ce face. Faptul că dai vina pe tine nu ajută pe nimeni. Așa că ajută-te pe tine măcar.

Și permite-ți să experimentezi emoțiile care vin odată cu aceasta.

 În loc să eviți sau să reprimi sentimentele de tristețe, furie sau invidie, lasă-le să vină.

 Nu ești o persoană rea.

 Iar emoțiile și gândurile pe care le ai acum nu spun nimic despre tine.

 Metoda 2

Dacă ți se pare greu să-ți accepți emoțiile, ai putea încerca să faci lucruri care îți aduc bucurie și împlinire.

 Fie că este vorba despre:

- a te dedica unui hobby pe care l-ai neglijat,

- petrecerea timpului de calitate cu prietenii și familia sau

- implicarea în activități pozitive (gen voluntariat).

Toate te pot ajuta să îți îndrepți atenția de la relația din trecut și să te concentrezi pe ceva plăcut.

Metoda 3

O altă idee în caz că buni nu încetează cu întrebările despre tine și fostul. 

Încearcă să practici compasiune față de tine. 

Adică amintește-ți de oamenii care țin la tine. 

Nu e momentul să te simți prost.

 Sau rușine. 

E momentul să te vindeci.

Și e greu să faci asta dacă ești dușmanul tău devotat. Nu faci dreptate nimănui dacă îți tot repeți gânduri murdare care te rănesc.

Încercă să repeți afirmații în fața oglinzii, pentru extra efect.

 Afirmații precum "Sunt rezistentă și capabilă de vindecare" sau "Merit iubire și fericire" ajută.

Poți încerca să-ți imaginezi o dimineață strălucitoare, soarele fiind o strălucire caldă pe fața ta.

 Păsările cântă mai frumos, iar o adiere blândă îți mângâie pielea, revigorându-te și împrospătându-te.

 Imaginează-ți o lume plină de posibilități, așteptându-te să o explorezi. 

E totul bine din nou.

 E momentul vindecării.

Ce să faci dacă nu merge nimic

Dacă te-ai chinuit de ceva vreme și ai văzut că nimic nu dă rezultate, nu dispera. Să treci peste o despărțire nu e un lucru rapid. 

Dacă îți ia mai mult timp, e normal.

Ca psiholog, sunt aici să te ajut, să-ți fiu sprijin atunci când ai nevoie și să te ajut cu strategii și tehnici adaptate nevoilor tale specifice, oricând ai nevoie.

Și partea cea mai bună? 

E garantată vindecarea.

 Dacă vrei să treci de despărțirea asta repede.

Eu te pot ajuta.

 Dacă ești interesată, trimite-mi un mesaj pe Whatsapp la numărul de telefon +40 728 143 671 cu “Salut!” și hai să vorbim.